內容：透過靜觀運動及體驗，提升身心靈的和諧。透過專注當下、舒展身體、平靜思緒，培養自我覺察、減壓放鬆、提高靈活性和內在平衡。
對象：55歲或以上人士
日期：2025年5月23日(五) [此為單次體驗活動]
時間：上午10時正至12時正
開始報名時間：2025年4月10日(四) 下午3時正
備註：是次主題為自我按摩，參加者需自行帶備瑜伽墊出席活動。 成功報名者將於4月內收到WhatsApp確認。

內容：了解及認識器械的運作使用，透過慢運動體驗，認識本計劃、鍛鍊肌力、提高靈活性和內在平衡。
對象：55歲或以上人士
日期：2025年5月19日(一) [此為單次體驗活動]

時間：
時段(1)：上午9時30分至11時正
時段(2)：上午11時15分至12時45分
時段(3)：下午2時正至3時30分
時段(4)：下午3時45分至5時15分
開始報名時間：2025年4月10日(四) 下午3時正
備註：成功報名者將於4月內收到WhatsApp確認。