「樂齡科技：提升生活質素的新選擇」

隨著科技發展，樂齡科技（Gerontechnology）為金齡人士的生活帶來更多可能性。這些科技應用涵蓋健康管理、居家安全、社交互動和康樂活動等方面，融入日常生活，幫助使用者提升生活質素，讓生活變得更便利與舒適。

樂齡科技的應用範圍廣泛，主要範疇包括：

1.健康監測設備

• 智能血壓計、心率監測器等設備，幫助使用者隨時掌握自己的健康數據。
• 遠程監測系統，如遠程心電圖監測器，能及時將健康狀況傳遞至家人或醫護人員，方便他們提供適切的支援。

2.智能家居系統

• 自動照明系統、智能門鎖、緊急求助按鈕等設備，讓居家環境更安全便捷。

3.社交互動平台

• 視像通話工具和社交媒體應用能打破距離限制，讓金齡人士透過視像對話與親友溝通，拉近彼此距離，加強情感聯繫。

4.健體康樂活動設施

• 智能運動器材、互動遊戲平台等，通過有趣的活動或遊戲提升使用者的身心健康，亦有助保持運動習慣。

創新科技帶來的生活效益

1.提升生活質素

• 便利性：智能設備能簡化日常操作，例如語音助手可以幫助設定提醒或控制家電，讓生活更輕鬆。
• 安全性：智能家居設備如跌倒偵測器和煙霧警報器，能及時發出警報，減少意外風險。
• 獨立性：科技的協助讓金齡人士能夠更獨立地處理日常事務，例如通過網上購物或遠程醫療諮詢。

2.加強健康管理

智能健康監測設備能即時追蹤健康數據，幫助使用者及早察覺健康變化，並及時聯繫醫療機構。遠程醫療技術，如視像診症平台、遠程健康監測系統和在線健康諮詢服務，能讓金齡人士通過視像通話與醫生進行診症，減少親自前往醫院的需求或不便。同時，智能設備如某些智能手錶搭配相關平台，能追蹤使用者的健康趨勢，並在心律不整或跌倒等異常情況下發出警報；亦有智能手錶能提供心率、血氧、壓力水平與睡眠追蹤功能，並將數據整合至相關應用程式，方便使用者與醫生分析健康狀況。這些功能不僅能協助使用者了解自身健康，還能幫助及早預防疾病的進一步發展。

3.促進社交連繫

科技讓社交變得便捷，即便身處不同地點，金齡人士也能透過視像通話與親友聊天，或參與線上社區活動，擴展社交圈，增強與他人的聯繫

樂齡科技亦是賽馬會老友運動計劃－「靜觀動樂」的主要元素之一，計劃在不同層面利用各類智能設備，為金齡人士提供多元化的運動和健康體驗：

1.老友運動中心

• 智能健體器材：智能健體器材能根據參加者的柔軟度及體能測試數據，透過內置分析系統自動調整運動強度及關節活動範圍，確保運動量適合個人體能，減少運動傷害風險，達到最佳鍛煉效果。設施包括低衝擊健身單車、平衡訓練設備等專為金齡人士設計的器材，確保安全且高效。
• 指導服務：按活動參加者需要提供指導服務，推薦適合的運動訓練方式，提升運動效果。

2.靜觀睡眠休息室

• 沉浸式虛擬實境系統：休息室配備舒緩音效，氣味體驗，為參加者帶來沉浸式的感官體驗，幫助放鬆身心。
• 靜觀與睡眠技巧：休息室結合靜觀元素，提供舒適放鬆的環境，讓參加者將學習到的靜觀技巧應用於日常睡眠中。透過靜觀練習，參加者可減少因思緒困擾而感到的壓力，重新專注當下，希望幫助容易入睡並提升睡眠質素。

3.靜觀x樂齡科技體驗

• 身體數據分析：運用分析設備測量肌肉量、脂肪比例等，提供健康資訊參考。
• 互動體感遊戲：結合感應器與虛擬遊戲（如運動遊戲、舞蹈遊戲），促進參加者之間的交流，寓運動於娛樂，提升對運動的興趣。

樂齡科技以簡單便利的方式融入金齡人士的日常，提供高效和全面的輔助，幫助減輕照顧者的壓力，還能協助金齡人士提升自理能力，讓生活變得更安全、充實。隨著科技的不斷進步與普及，我們相信樂齡科技將持續發展，為金齡人士帶來更便利的生活方式。