活動資訊
內容：透過靜觀運動及體驗，提升身心靈的和諧。透過專注當下、舒展身體、平靜思緒，培養自我覺察、減壓放鬆、提高靈活性和內在平衡。
對象：55歲或以上人士
日期：2025年7月25日(五) [此為單次體驗活動]
時間：上午10時正至12時正
開始報名時間：2025年6月5日(四) 上午11時正
備註：是次主題為靜觀讀書會，參加者將於活動前收到相關讀物。 成功報名者將於6月13日或之前收到WhatsApp確認。
活動當日或將安排攝影，所拍攝之照片將用作本計劃宣傳及紀錄用途，報名即代表同意以上安排。
內容：讓已經了解及認識器械運作之參加者透過慢運動體驗，鍛鍊肌力、提高靈活性和內在平衡。
對象：55歲或以上人士
日期：2025年7月11 或 25日(五) [此為單次體驗活動]
時間：
時段(1)：11/7(五) 下午12時30分至2時30分
時段(2)：11/7(五) 下午2時30分至4時30分
時段(3)：25/7(五) 下午12時30分至2時30分
時段(4)：25/7(五) 下午2時30分至4時30分
備註：
活動只限早前2-6月已出席「慢運動體驗 - 器械健體」活動，並已設定有關應用程式之人士報名
成功報名者將於13/6(五)或之前收到WhatsApp確認
開始報名時間：2025年6月5日(四) 上午11時正
活動內容：修復瑜伽另稱「靜瑜伽」或「慢瑜伽」，以相對靜態且緩慢的模式進行該部份之練習， 以坐姿和躺姿為主。
對象：55-65歲人士
開始報名時間：2025年6月5日(四) 下午3時正
活動內容：利用水阻於水中進行肌肉訓練，促進血液循環，增強肌肉力量。
對象：55-65歲人士
備註：
場地只有冷水沖身，並需要輪候一定時間；參加者需要自行前往場地(樟木頭長者度假中心)
開始報名時間：2025年6月5日(四) 下午3時正
活動內容：利用水阻於水中進行肌肉訓練，促進血液循環，增強肌肉力量。
對象：55-65歲人士
開始報名時間：2025年6月5日(四) 下午3時正
