靜觀步道
第1站 - 鳳凰木 - 腳踏實地練習
靜觀步道 - 第1站 - 鳳凰木 - 腳踏實地練習
第2站 - 紅膠木 - 靜觀步行練習
靜觀步道 - 第2站 - 紅膠木 - 靜觀步行練習
第3站 - 細葉欖仁 - 身體掃描練習
靜觀步道 - 第3站 - 細葉欖仁 - 身體掃描練習
第4站 - 大葉桉 - 靜觀呼吸練習
靜觀步道 - 第4站 - 大葉桉 - 靜觀呼吸練習
第5站 - 台灣欒樹 - 靜觀摸樹練習
靜觀步道 - 第5站 - 台灣欒樹 - 靜觀摸樹練習
第6站 - 荔枝樹 - 靜觀觀看(環境)練習
靜觀步道 - 第6站 - 荔枝樹 - 靜觀觀看(環境)練習
第7站 - 綠竹 - 靜觀聆聽(樹)練習
靜觀步道 - 第7站 - 綠竹 - 靜觀聆聽(樹)練習
第8站 - 芒果樹 - 靜觀觀樹練習
靜觀步道 - 第8站 - 芒果樹 - 靜觀觀樹練習
第9站 - 黃皮樹 - 樹的靜觀練習
靜觀步道 - 第9站 - 黃皮樹 - 樹的靜觀練習
第10站 - 台灣相思 - 靜觀聆聽(環境)練習
靜觀步道 - 第10站 - 台灣相思 - 靜觀聆聽(環境)練習
第11站 - 檸檬樹 - 靜觀呼吸(嗅覺)練習
靜觀步道 - 第11站 - 檸檬樹 - 靜觀呼吸(嗅覺)練習
第12站 - 白蘭樹 - 靜觀伸展(下肢)練習
靜觀步道 - 第12站 - 白蘭樹 - 靜觀伸展(下肢)練習
第13站 - 印度紫壇 - 靜觀伸展(脊椎)練習
靜觀步道 - 第13站 - 印度紫壇 - 靜觀伸展(脊椎)練習
第14站 - 散尾葵 - 腳踏實地＋靜觀伸展(上肢)練習
靜觀步道 - 第14站 - 散尾葵 - 腳踏實地＋靜觀伸展(上肢)練習
第15站 - 錫蘭肉桂 - 靜觀運動(平衡：武士式)練習
靜觀步道 - 第15站 - 錫蘭肉桂 - 靜觀運動(平衡：武士式)練習
第16站 - 木麻黃 - 靜觀運動(平衡：樹式)練習
靜觀步道 - 第16站 - 木麻黃 - 靜觀運動(平衡：樹式)練習
第17站 - 洋紫荊 - 自我關懷身體掃描練習
靜觀步道 - 第17站 - 洋紫荊 - 自我關懷身體掃描練習
第18站 - 楓香 - 欣賞練習
靜觀步道 - 第18站 - 楓香 - 欣賞練習
第19站 - 蒲桃 - 祝福練習
靜觀步道 - 第19站 - 蒲桃 - 祝福練習
第20站 - 細葉榕 - 安住當下練習
靜觀步道 - 第20站 - 細葉榕 - 安住當下練習
瀏覽靜觀步道每站影片
